Entrainements semaine du 07/07
3 participants
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Entrainements semaine du 07/07
Y a t'il entrainement cette semaine et quel jour pour quel endroit, le contenu n'est pas primordial mais surtout le lieu. Par réflexe je suis allé à la piscine ce midi mais porte close
Merci
denis
Merci
denis
denispolve- Messages : 97
Date d'inscription : 31/10/2013
Re: Entrainements semaine du 07/07
T'as raison Denis, le coach ne fait plus son boulot ;-)
Maintenant qu'on est entrés dans les horaires de vacances (piscine fermée le lundi), ça sera course à pied les lundis, mardis et jeudis. Et piscine les mercredis et vendredis.
Demain, je resterai sur le stade.
Maintenant qu'on est entrés dans les horaires de vacances (piscine fermée le lundi), ça sera course à pied les lundis, mardis et jeudis. Et piscine les mercredis et vendredis.
Demain, je resterai sur le stade.
Ludo- Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013
Re: Entrainements semaine du 07/07
Salut à tous
Je suis de retour ;-)
donc
Lundi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - footing récup
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - stade - 8*400m + rec 30" à 45" chaise OU footing récup pour les coureurs du weekend (Gwenn et les autres ;-) )
Mercredi midi : Natation - 12:15 piscine
Mercredi soir : Enchainement vélo - 18:15 stade - Vélo (1h avec 30 à 40' plus rapide) + Cap (30' footing)
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 8* (montée 2e - descente 3e) (parcours reconnu lundi 07/07)
Vendredi midi : Natation - 12:15 piscine
Je suis de retour ;-)
donc
Lundi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - footing récup
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - stade - 8*400m + rec 30" à 45" chaise OU footing récup pour les coureurs du weekend (Gwenn et les autres ;-) )
Mercredi midi : Natation - 12:15 piscine
Mercredi soir : Enchainement vélo - 18:15 stade - Vélo (1h avec 30 à 40' plus rapide) + Cap (30' footing)
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 8* (montée 2e - descente 3e) (parcours reconnu lundi 07/07)
Vendredi midi : Natation - 12:15 piscine
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