Entrainements semaine du 07/07

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Entrainements semaine du 07/07

Message par denispolve le Lun 7 Juil - 11:04

Y a t'il entrainement cette semaine et quel jour pour quel endroit, le contenu n'est pas primordial mais surtout le lieu. Par réflexe je suis allé à la piscine ce midi mais porte close
Merci

denis

denispolve

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Re: Entrainements semaine du 07/07

Message par Ludo le Lun 7 Juil - 14:54

T'as raison Denis, le coach ne fait plus son boulot ;-)
Maintenant qu'on est entrés dans les horaires de vacances (piscine fermée le lundi), ça sera course à pied les lundis, mardis et jeudis. Et piscine les mercredis et vendredis.
Demain, je resterai sur le stade.

Ludo

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Re: Entrainements semaine du 07/07

Message par Admin le Lun 7 Juil - 20:37

Salut à tous

Je suis de retour ;-)

donc

Lundi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - footing récup
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - stade - 8*400m + rec 30" à 45" chaise OU footing récup pour les coureurs du weekend (Gwenn et les autres ;-) )
Mercredi midi : Natation - 12:15 piscine
Mercredi soir : Enchainement vélo - 18:15 stade - Vélo (1h avec 30 à 40' plus rapide) + Cap (30' footing)
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 8* (montée  2e - descente 3e) (parcours reconnu lundi 07/07)
Vendredi midi : Natation - 12:15 piscine
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