Entrainements semaine du 01/09

Piscine fermée toute la semaine

Lundi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - footing 50' à 1h
OU vélo cool 50' à 1h (home trainer au stade ou hors stade)
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 10 x (30"-30")
OU vélo cool 50' à 1h (home trainer au stade ou hors stade)
Mercredi midi : Cap - 12:10 stade - PPG
Mercredi soir : Enchainement vélo - 18h15 stade - vélo (1h) + cap (30')
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - stade - 3*(200m - 300m) rec 100m
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - footing 50' à 1h

Séance vélo samedi matin : RDV 9h30 sur le parking de la salle des fêtes de St Denis les Ponts - Rue Jean Moulin