Entrainements semaine du 21/07

Mardi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade -2è montée - 16 fois la côte en alternant course et marche rapide- récup en descente.
Mercredi midi : Cap - 12:00
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - 16 descentes rapides de la Côte des Amoureux - footing cool en montée
Vendredi midi : Piscine - 12:00

Hello,
En entraînement alternatif pour ceux qui préfèrent reprendre en douceur, je resterai au stade ce midi. Au programme:
Mardi midi : 8 x 200m
Mercredi midi : piscine
Mercredi soir : sortie vélo (allure très tranquille toujours dans une optique de reprise). RDV 18h30 au stade Beauvoir
Jeudi midi : piste ou sortie sur terrain plat (dépendra des présents)
Vendredi midi : piscine