Entrainements Semaine du 13/04
+3
Greg28
denispolve
Gwenn17
7 participants
Page 1 sur 1
Entrainements Semaine du 13/04
par Gwenn17 Dim 12 Avr - 20:15
Lundi midi : Natation - 12:10
Lundi soir : Vélo - 18:15 au stade
Lundi soir : Vélo - 18:15 au stade
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par Gwenn17 Lun 13 Avr - 18:45
Des motivés pour rouler demain soir ? Si oui, me bipper sur TP ou par mail. Merci ! Bonne soirée
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
denispolve- Messages : 97
Date d'inscription : 31/10/2013
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par Gwenn17 Mar 14 Avr - 5:36
Mardi midi : Stade - 12:15
Pour les coureurs du WE : Footing 45'-50'
Pour les marathoniens : 20'-30' + 5*300m vite - recup 100m
Pour les coureurs du WE : Footing 45'-50'
Pour les marathoniens : 20'-30' + 5*300m vite - recup 100m
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par Greg28 Mar 14 Avr - 7:03
Les marathoniens: gardez des forces pour ce we !!!
Greg28- Messages : 108
Date d'inscription : 31/10/2013
Age : 48
Localisation : Douy
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par jerome_g Mar 14 Avr - 20:45
un partant pour 1h vélo + un petit enchainement cap ce mercredi soir?
jerome_g- Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par Gwenn17 Mar 14 Avr - 22:03
Entrainement du mercredi :
12:15 - Stade CAP
18:15 - Stade : Vélo + enchainement CAP
Entrainement de Jeudi
12:15 - Stade CAP
Entrainement de vendredi
12:10 - Piscine
12:15 - Stade CAP
18:15 - Stade : Vélo + enchainement CAP
Entrainement de Jeudi
12:15 - Stade CAP
Entrainement de vendredi
12:10 - Piscine
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par Admin Mer 15 Avr - 19:01
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Hors Stade -
1*3000m allure marathon pour les marathoniens
Pour les autres
1*3000m allure marathon + 2*500m allure 10km rec 200m
1*3000m allure marathon pour les marathoniens
Pour les autres
1*3000m allure marathon + 2*500m allure 10km rec 200m
Admin- Admin
- Messages : 21
Date d'inscription : 20/10/2013 -
sortie vélo ce soir
par ludoL Jeu 16 Avr - 15:19
QUI:JérômeJ et moi QUOI:sortie vélo ce soir départ autour de 17h45-18h OU: Qqpart sur la route entre cloyes et saint-denis-les-ponts, m'appeler sur mon mobile si intéressé.
A+
LudoL
A+
LudoL
ludoL- Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par Ludo Ven 17 Avr - 5:21
Un peu d'organisation! Plutôt que de faire un nouveau dossier, tu ne peux pas écrire ton sujet dans la semaine correspondante?
Ludo- Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013
Re: Entrainements Semaine du 13/04
par Greg28 Ven 17 Avr - 13:11
Comment tu vas te faire punir LudoL !!!! 
Greg28- Messages : 108
Date d'inscription : 31/10/2013
Age : 48
Localisation : Douy
Sujets similaires» Entrainements Semaine du 02/12
» Entrainements Semaine du 31/03
» Entrainements semaine du 30/06
» Entrainements semaine du 17/11
» Entrainements Semaine du 16/03
» Entrainements Semaine du 31/03
» Entrainements semaine du 30/06
» Entrainements semaine du 17/11
» Entrainements Semaine du 16/03
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|