Entrainements Semaine du 12/05

Lundi midi : Natation - 12:15 - piscine
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Hors stade - 5*(Ascension 1'30 au train + 1000m plat Seuil + rec descente)
Mercredi midi : Natation - 12:15 - piscine
Mercredi soir : Enchainement vélo (4*10' allure CD) + Cap (3*2000m allure LD rec 2')
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - Stade - 10 à 15*400m rec 100m
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - ppg

Salut à tous,

N'étant pas dispo. mercredi soir je vais faire la séance jeudi soir, si ca intéresse qqun. Rdv à Beauvoir ou à Saint-Denis-les-ponts selon les personnes intéréssées.
Faites-moi signe!

Des volontaires pour faire la reco vélo pour le tri de vendome ce week end?

Hervé

salut Hervé,
plutot partant pour dimanche matin.. Je pourrai te rendre ta pompe et on pourrait retenter de se mettre à l'eau.
Et pourquoi pas embrayer sur quelques kms Cap ..

Jerome

Salut Jérôme
Ça roule !
Passes moi ton téléphone car demain je ne pourrai pas aller à l'entraînement je te rappel fin de semaine pour faire le point
T: 06-37-14-62-42
Herve

06 84 49 11 85
bonne soirée Hervé.

ps: Greg, si tu veux, on covoiture

Pas pour moi. Vais aller rouler samedi matin de bonne heure

salut Greg.
j' espère que ça n' a pas été trop dur d' y aller tôt ce matin..
je file sur le site de viilliers pour voir si notre inscription a été prise en compte.
a bientôt
et bon courage à tous ceux qui triathlonne demain.

Super temps,on a pas mal roulé, un peu plus de 60km. Petit à petit ça revient....