Entrainements Semaine du 12/01

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Entrainements Semaine du 12/01

Message par Seb_Des le Dim 11 Jan - 16:56

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 20*100m - rec 30" sur place
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Stade - PPG + Gainage + Abdos
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 10 tours de piste 400m - 50 m vite + 50m lent
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine

Seb_Des

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sortie vélo samedi 14H

Message par ludoL le Ven 16 Jan - 19:42

Je propose une sortie route demain a-m. Départ 14h du parking de saint-denis-les-ponts.

A tous les motivés potentiels, bonne soirée.

ludoL

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Re: Entrainements Semaine du 12/01

Message par Ludo le Sam 17 Jan - 8:35

Des motivés pour aller rouler demain matin avec le groupe?
Il paraît qu'il va faire un temps magnifique, des températures printanières et un vent quasiment nul.

Ludo

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Re: Entrainements Semaine du 12/01

Message par seb41 le Sam 17 Jan - 11:40

moi ces séance Run,ravi d avoir enfin nager avec les dauphins du club hier!!!!!

seb41

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Re: Entrainements Semaine du 12/01

Message par ludoL le Sam 17 Jan - 16:48

Vous auriez du venir, c'était top avec ce soleil, 72 bornes à 4 (avec 3 AC sud) rythmée mais pas trop qd-même.
Pour info cette sortie est maintenant programmée tous les samedis, départ 14h du parking.

ludoL

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Re: Entrainements Semaine du 12/01

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