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Entrainements Semaine du 12/01

4 participants

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Entrainements Semaine du 12/01 Empty Entrainements Semaine du 12/01

Message par Seb_Des Dim 11 Jan - 16:56

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 20*100m - rec 30" sur place
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Stade - PPG + Gainage + Abdos
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 10 tours de piste 400m - 50 m vite + 50m lent
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

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Entrainements Semaine du 12/01 Empty sortie vélo samedi 14H

Message par ludoL Ven 16 Jan - 19:42

Je propose une sortie route demain a-m. Départ 14h du parking de saint-denis-les-ponts.

A tous les motivés potentiels, bonne soirée.

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

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Entrainements Semaine du 12/01 Empty Re: Entrainements Semaine du 12/01

Message par Ludo Sam 17 Jan - 8:35

Des motivés pour aller rouler demain matin avec le groupe?
Il paraît qu'il va faire un temps magnifique, des températures printanières et un vent quasiment nul.

Ludo

Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013

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Entrainements Semaine du 12/01 Empty Re: Entrainements Semaine du 12/01

Message par seb41 Sam 17 Jan - 11:40

moi ces séance Run,ravi d avoir enfin nager avec les dauphins du club hier!!!!!

seb41

Messages : 36
Date d'inscription : 11/07/2014

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Entrainements Semaine du 12/01 Empty Re: Entrainements Semaine du 12/01

Message par ludoL Sam 17 Jan - 16:48

Vous auriez du venir, c'était top avec ce soleil, 72 bornes à 4 (avec 3 AC sud) rythmée mais pas trop qd-même.
Pour info cette sortie est maintenant programmée tous les samedis, départ 14h du parking.

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

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