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Entrainements Semaine du 09/12

4 participants

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Entrainements Semaine du 09/12 Empty Entrainements Semaine du 09/12

Message par Seb_Des Dim 8 Déc - 19:48

Lundi : natation
Mardi : Cap - 12:10 stade - Vma au stade - 12*200m (récup diagonale de terrain)
Mercredi : natation
Jeudi : Cap - 12:10 stade - 2*10*(10" en cote - rec en descente + 10bondissements sur place montée pointe de pied - pente plus pentue que le "chemin des amoureux"))
Vendredi : Cap - 12:10 stade - ppg

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

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Entrainements Semaine du 09/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 09/12

Message par Seb_Des Mar 10 Déc - 19:37

Pour permettre aux coureurs du vendredi de faire une "vraie" séance.
Je propose d'intervertir Jeudi et Vendredi.

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

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Entrainements Semaine du 09/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 09/12

Message par ludoL Mer 11 Déc - 17:04

Je pars à la piscine!!!!!!

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

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Entrainements Semaine du 09/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 09/12

Message par jerome_g Jeu 12 Déc - 20:14

quelqu'un serait partant pour un tour de vélo ou VTT "debutant" dimanche matin?
bonne soirée.
et bravo Gwenn!

jerome_g

Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013

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Entrainements Semaine du 09/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 09/12

Message par Gwenn17 Ven 13 Déc - 12:53

Merci Jérôme!
Pour le vélo, je compte y aller demain matin. Mais tu bosses sûrement.
A+

Gwenn17

Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts

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