Entrainements Semaine du 20/01

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Entrainements Semaine du 20/01

Message par Seb_Des le Lun 20 Jan - 20:21

Lundi midi : natation - 12:10
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - piste -
Pour les coureurs du Sancy : footing de récup hors stade ou sur l'herbe 30' environ puis étirements
Pour les marathoniens : 12*300m - récup 100m
Pour les autres : 6 à 8*300m - récup 100m
Mercredi midi : natation - 12:10
Mercredi soir : natation - 18:15
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - ppg
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - Pour les marathoniens : 1000+2000+1000+2000+500 - Récup 2'
La séance sera adaptée pour les autres.

Seb_Des

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Re: Entrainements Semaine du 20/01

Message par Gwenn17 le Sam 25 Jan - 7:52

Entrainement vélo du 26/01
=> Licenciés, départ à 8H15, parking salle des fêtes de Saint Denis Les Ponts
=> Non licenciés, départ à 9H00, parking salle des fêtes de Saint Denis Les Ponts
Bon WE

Gwenn17

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Re: Entrainements Semaine du 20/01

Message par Hervé le Sam 25 Jan - 20:04

Salut Gwenn et Ludo
Tu prends le départ de 8h 15?
Hervé


Hervé

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Re: Entrainements Semaine du 20/01

Message par jerome_g le Sam 25 Jan - 22:20

bonsoir.
merci pour les infos vélo. je ne pourrai pas être là.
A bientot. bon we à tous.

jerome_g

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Re: Entrainements Semaine du 20/01

Message par Gwenn17 le Dim 26 Jan - 0:24

Pas de départ pour moi. Bonne sortie.

Gwenn17

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Localisation : Saint Denis Les Ponts

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Re: Entrainements Semaine du 20/01

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