Entrainements Semaine du 02/06
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Entrainements Semaine du 02/06
par Gwenn17 Mar 2 Juin - 19:20
Lundi midi : Piscine - 12:10
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 3*(250-500-1000) avec rec 200m
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 20' + Gainage + Abdo
Mercredi soir : Vélo - 18:15 - Sortie 30km + CAP ou 60km
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 3*(2000-400) avec rec 1'
Vendredi midi : Natation - 12:10 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 3*(250-500-1000) avec rec 200m
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 20' + Gainage + Abdo
Mercredi soir : Vélo - 18:15 - Sortie 30km + CAP ou 60km
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 3*(2000-400) avec rec 1'
Vendredi midi : Natation - 12:10 - Piscine
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
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