Entrainements Semaine du 12/01
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Entrainements Semaine du 12/01
Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 20*100m - rec 30" sur place
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Stade - PPG + Gainage + Abdos
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 10 tours de piste 400m - 50 m vite + 50m lent
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 20*100m - rec 30" sur place
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Stade - PPG + Gainage + Abdos
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 10 tours de piste 400m - 50 m vite + 50m lent
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Seb_Des- Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013
sortie vélo samedi 14H
Je propose une sortie route demain a-m. Départ 14h du parking de saint-denis-les-ponts.
A tous les motivés potentiels, bonne soirée.
A tous les motivés potentiels, bonne soirée.
ludoL- Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013
Re: Entrainements Semaine du 12/01
Des motivés pour aller rouler demain matin avec le groupe?
Il paraît qu'il va faire un temps magnifique, des températures printanières et un vent quasiment nul.
Il paraît qu'il va faire un temps magnifique, des températures printanières et un vent quasiment nul.
Ludo- Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013
Re: Entrainements Semaine du 12/01
moi ces séance Run,ravi d avoir enfin nager avec les dauphins du club hier!!!!!
seb41- Messages : 36
Date d'inscription : 11/07/2014
Re: Entrainements Semaine du 12/01
Vous auriez du venir, c'était top avec ce soleil, 72 bornes à 4 (avec 3 AC sud) rythmée mais pas trop qd-même.
Pour info cette sortie est maintenant programmée tous les samedis, départ 14h du parking.
Pour info cette sortie est maintenant programmée tous les samedis, départ 14h du parking.
ludoL- Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013
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