Entrainements semaine du 21/07

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Entrainements semaine du 21/07

Message par Gwenn17 le Lun 21 Juil - 19:56

Mardi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade -2è montée - 16 fois la côte en alternant course et marche rapide- récup en descente.
Mercredi midi : Cap - 12:00
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - 16 descentes rapides de la Côte des Amoureux - footing cool en montée
Vendredi midi : Piscine - 12:00

Gwenn17

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Re: Entrainements semaine du 21/07

Message par Ludo le Mar 22 Juil - 9:29

Hello,
En entraînement alternatif pour ceux qui préfèrent reprendre en douceur, je resterai au stade ce midi. Au programme:
Mardi midi : 8 x 200m
Mercredi midi : piscine
Mercredi soir : sortie vélo (allure très tranquille toujours dans une optique de reprise). RDV 18h30 au stade Beauvoir
Jeudi midi : piste ou sortie sur terrain plat (dépendra des présents)
Vendredi midi : piscine

Ludo

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