Entrainements semaine du 14/07
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Seb_Des
Gwenn17
6 participants
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Entrainements semaine du 14/07
Mardi : Stade - 12H15
Mercredi : Piscine - 12H00
Vélo et CAP - 18H15 - Stade
Jeudi : Stade - 12H15
Vendredi : Piscine - 12H00
Mercredi : Piscine - 12H00
Vélo et CAP - 18H15 - Stade
Jeudi : Stade - 12H15
Vendredi : Piscine - 12H00
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainements semaine du 14/07
Pour les coureurs des Fiz - Proposition
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 8* (montée 2e - descente 3e) (parcours reconnu lundi 07/07)montées et descentes rapides - récup sur les replats
Mercredi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - sortie d'endurance - 1h
Mercredi soir : Enchainement vélo - 18:15 stade - Vélo (1h avec 30 à 40' plus rapide) + Cap (30' 3*2000m allure semi)
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 6*1000m (700m plat + 300 cote des amoureux + rec 300 en descente)
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - sortie d'endurance - 1h
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 8* (montée 2e - descente 3e) (parcours reconnu lundi 07/07)montées et descentes rapides - récup sur les replats
Mercredi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - sortie d'endurance - 1h
Mercredi soir : Enchainement vélo - 18:15 stade - Vélo (1h avec 30 à 40' plus rapide) + Cap (30' 3*2000m allure semi)
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 6*1000m (700m plat + 300 cote des amoureux + rec 300 en descente)
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - sortie d'endurance - 1h
Seb_Des- Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013
Re: Entrainements semaine du 14/07
Pour les autres (les accros au chlore), piscine le mercredi et vendredi.
Attention, horaires de vacances donc fermeture du bassin à 12h45.
De plus, ils ne nous accordent pas la gratuité des entrées pendant les vacances. Donc, pensez à vos cartes
Attention, horaires de vacances donc fermeture du bassin à 12h45.
De plus, ils ne nous accordent pas la gratuité des entrées pendant les vacances. Donc, pensez à vos cartes
Ludo- Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013
Re: Entrainements semaine du 14/07
Besoin d une info il y a bien une base de loisir (plan d eau) a cloye????? Est ce possible d y nager??? Et est ce que vous y allez vous?? Merci
seb41- Messages : 36
Date d'inscription : 11/07/2014
Re: Entrainements semaine du 14/07
Il y a bine une base nautique mais interdiction de s'y baigner hélas...
Greg28- Messages : 108
Date d'inscription : 31/10/2013
Age : 48
Localisation : Douy
Re: Entrainements semaine du 14/07
Rectificatif pour l'accès à la piscine les lundi et vendredi midi pendant les vacances :
Nous avons eu la confirmation par la mairie que l'accès est bien gratuit.
Nous avons eu la confirmation par la mairie que l'accès est bien gratuit.
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainements semaine du 14/07
Pour le plan d'eau, y a celui de Villiers-sur-Loir. Mais tu connais peut être déjà.
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainements semaine du 14/07
salut à tous
quelqu 'un pour accompagner un convalescent sur une sortie vélo demain matin?
à + . jerome
quelqu 'un pour accompagner un convalescent sur une sortie vélo demain matin?
à + . jerome
jerome_g- Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013
Re: Entrainements semaine du 14/07
Salut Jérôme,
Egalement en convalescence d'une tendinite rotulienne, je ne me sens pas encore prêt à reprendre le vélo.
Bon courage et à bientôt
L
Egalement en convalescence d'une tendinite rotulienne, je ne me sens pas encore prêt à reprendre le vélo.
Bon courage et à bientôt
L
Ludo- Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013
Re: Entrainements semaine du 14/07
Pas dispo parcontre week end prochain jsuis cho pour accompagné des convalescents ou autres membres qui roulent a une vitesse max limité a 30km/h lol
seb41- Messages : 36
Date d'inscription : 11/07/2014
Re: Entrainements semaine du 14/07
Slt gwen ca fait loin pour nager villier apperemment un etang entre moree et freteval jvait tenter......
seb41- Messages : 36
Date d'inscription : 11/07/2014
Re: Entrainements semaine du 14/07
Hello Seb41,
Alors cet étang ? Homologué ?
Bonne soirée
Alors cet étang ? Homologué ?
Bonne soirée
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
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