Entrainements Semaine du 23/06

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Entrainements Semaine du 23/06

Message par Seb_Des le Jeu 26 Juin - 7:30

Lundi midi : Natation - 12:15 piscine
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 3*8' rec 2' enchainement de montées + descentes
Mercredi midi : Natation - 12:15 piscine
Mercredi soir : Enchainement vélo - 18:15 stade - Vélo (30 à 40' allure soutenue) + Cap (30' footing)
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - stade - 5*((300m rec passage dans les marches et départ aux 400m) + 400m rec 100m)
Vendredi midi : Natation - 12:15 piscine

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

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