Entrainements Semaine du 19/05

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Entrainements Semaine du 19/05

Message par Seb_Des le Dim 18 Mai - 19:11

Lundi midi : Natation - 12:15 - piscine
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Hors stade - 3*12' sur parcours varié rec 3'
Mercredi midi : Natation - 12:15 - piscine
Mercredi soir : Enchainement vélo (30*1' sprint rec 30') + Cap (3 à 4*2000m allure LD rec 2')
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - ppg
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - Stade - 10 à 20*200m rec 100m - footing cool avec 5 lignes droites pour les compétiteurs de Vendôme.

Seb_Des

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Re: Entrainements Semaine du 19/05

Message par Seb_Des le Lun 19 Mai - 19:55

Sortie Vélo Dimanche

Orléans 06:30 -> Châteaudun 08:30 - 50 km environ

https://www.google.fr/maps/dir/Saint-Jean-de-la-Ruelle/Huisseau-sur-Mauves/Pr%C3%A9nouvellon/Ozoir-le-Breuil/Ch%C3%A2teaudun/@48.0178555,1.6012207,10z/am=t/data=!3m1!4b1!4m32!4m31!1m5!1m1!1s0x47e4fab3923e04b1:0x40dc8d70537d4f0!2m2!1d1.874149!2d47.912722!1m5!1m1!1s0x47e4ed4135c7d445:0x40dc8d70537dc40!2m2!1d1.702582!2d47.893201!1m5!1m1!1s0x47e48f15d19aa817:0xd66a501e42f07227!2m2!1d1.53733!2d47.968046!1m5!1m1!1s0x47e48658ae7a1d07:0x40dc8d705397870!2m2!1d1.480384!2d48.013741!1m5!1m1!1s0x47e37f89cb145b09:0x40dc8d7053984a0!2m2!1d1.327696!2d48.070369!3e1

Châteaudun 08:30 -> Villiers sur Loir 10:30 pour départ du Tri L de Vendôme à 11:00 - 50 km environ

https://www.google.fr/maps/dir/28200+Ch%C3%A2teaudun/Saint-Denis-les-Ponts/Douy/Saint-Hilaire-sur-Yerre/Cloyes-sur-le-Loir/La+ville-aux-Clercs/Danz%C3%A9/Az%C3%A9/Villiers-sur-Loir/@47.975678,1.159534,10z/am=t/data=!3m1!4b1!4m58!4m57!1m5!1m1!1s0x47e37f89cb145b09:0x40dc8d7053984a0!2m2!1d1.327696!2d48.070369!1m5!1m1!1s0x47e37f4fe73af9dd:0x40dc8d705397620!2m2!1d1.292265!2d48.067371!1m5!1m1!1s0x47e37f20e098136d:0x40dc8d705398200!2m2!1d1.272272!2d48.035579!1m5!1m1!1s0x47e379ab0e76b345:0x40dc8d7053975d0!2m2!1d1.25498!2d48.0248!1m5!1m1!1s0x47e37bd4f36831ef:0x40dc8d7053983c0!2m2!1d1.233431!2d47.997216!1m5!1m1!1s0x47e371fd215131e5:0x40dc8d705381a00!2m2!1d1.086759!2d47.918904!1m5!1m1!1s0x47e36d15fa36ba8f:0xbd00218fb248ee94!2m2!1d1.027399!2d47.89217!1m5!1m1!1s0x47e313357ba9d90f:0x40dc8d705382a30!2m2!1d0.996344!2d47.850586!1m5!1m1!1s0x47e314d240763343:0x40dc8d7053818d0!2m2!1d0.994777!2d47.806466!2m1!6e4!3e1

Villiers sur Loir 17:00 -> Orléans - 80 km

https://www.google.fr/maps/dir/Villiers-sur-Loir/Orl%C3%A9ans/@47.8192171,1.2293094,11z/am=t/data=!4m16!4m15!1m5!1m1!1s0x47e314d240763343:0x40dc8d7053818d0!2m2!1d0.994777!2d47.806466!1m5!1m1!1s0x47e4e4d49df386e3:0x9eb97de479c38029!2m2!1d1.909251!2d47.902964!2m1!6e4!3e1


Des motivés pour la sortie ou du moins pour une partie?

Seb_Des

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Re: Entrainements Semaine du 19/05

Message par Seb_Des le Ven 23 Mai - 17:07

RDV devant la poste Bd Kellermann à Châteaudun à 8:30 dimanche 25/05

Pour 50 km jusqu'au Tri de Vendôme

Possibilité de se diviser en 2 groupes pour ceux qui souhaitent rentrer à Châteaudun.

Seb_Des

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Re: Entrainements Semaine du 19/05

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