Entrainements Semaine du 19/05

Lundi midi : Natation - 12:15 - piscine
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Hors stade - 3*12' sur parcours varié rec 3'
Mercredi midi : Natation - 12:15 - piscine
Mercredi soir : Enchainement vélo (30*1' sprint rec 30') + Cap (3 à 4*2000m allure LD rec 2')
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - ppg
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - Stade - 10 à 20*200m rec 100m - footing cool avec 5 lignes droites pour les compétiteurs de Vendôme.

Sortie Vélo Dimanche

Orléans 06:30 -> Châteaudun 08:30 - 50 km environ

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Châteaudun 08:30 -> Villiers sur Loir 10:30 pour départ du Tri L de Vendôme à 11:00 - 50 km environ

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Villiers sur Loir 17:00 -> Orléans - 80 km

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Des motivés pour la sortie ou du moins pour une partie?

RDV devant la poste Bd Kellermann à Châteaudun à 8:30 dimanche 25/05

Pour 50 km jusqu'au Tri de Vendôme

Possibilité de se diviser en 2 groupes pour ceux qui souhaitent rentrer à Châteaudun.