Entrainements Semaine du 10/03

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Entrainements Semaine du 10/03

Message par Seb_Des le Dim 9 Mar - 17:49

Lundi midi : natation - 12:15
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Hors stade -
Pour les coureurs de Cloyes : Footing de récup 50' + Etirements
Pour les autres : 3 à 5*1000m allure 5000m récup 2'
Mercredi midi : natation - 12:15
Mercredi soir : natation - 18:15
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade -
Pour les marathoniens : 5000 allure marathon - 3000 allure semi - 2000 allure 10km - rec 2'
Pour les autres participants à l'Ekiden : 4 à 5 *200m
Pour les autres : 10 à 12*200m
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - ppg
Dimanche : Ekiden de Vendôme!

Seb_Des

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Re: Entrainements Semaine du 10/03

Message par Gwenn17 le Mer 12 Mar - 6:58

Salut,
Jeudi 13 mars : pour la séance de CAP, on avance le rendez-vous à 12h00.
Merci et bonne journée

Gwenn17

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