Entrainements semaine du 03/03

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Entrainements semaine du 03/03

Message par Seb_Des le Dim 2 Mar - 21:16

Lundi midi : cap - 12:10 - stade - hors stade - footing cool 50' + étirements
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Piste -
Pour les marathoniens : 200-300-400-500-600-700-800-700-600-500-400-300-200 rec 100m
Pour les autres : 200-300-400-500-600- 400 - 200
Mercredi midi : natation - 11:45 (fermeture de la piscine à 12:45)
Mercredi soir : cap - stade - 18:15
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade -
Pour les marathoniens : 3*3000m allure marathon - rec 2'
Pour les autres : 3000 + 2000 allure semi - rec 2'
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - ppg
Dimanche : Trail de Cloyes 10km ou 25km!

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainements semaine du 03/03

Message par Seb_Des le Sam 8 Mar - 20:31

Nous serons nombreux demain au Trail de Cloyes.

http://tridunois28.forumactif.org/t42-trail-cloysien-le-09-mars

Pour les motivés, je vous propose un enchainement vélo après le trail : 1h environ.

Je prendrai mon vélo de route dans la voiture. Avis aux motivés!!

Pique Nique prévu sur place après l'entrainement.

Greg : prends ta tenue - nous ferons un échange de taille!

A demain.


Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainements semaine du 03/03

Message par paforeau le Sam 8 Mar - 20:41

Je me joins à vous pour la sortie vélo après le trail.

paforeau

Messages : 8
Date d'inscription : 20/12/2013

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainements semaine du 03/03

Message par Gwenn17 le Sam 8 Mar - 21:34

+ raquettes de bad, slackline, ballons de volley, foot et rugby.
A demain !

Gwenn17

Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 40
Localisation : Saint Denis Les Ponts

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainements semaine du 03/03

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum