Entrainements Semaine du 24/02

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Entrainement lundi 24/02

Message par Gwenn17 le Dim 23 Fév - 20:51

Le programme pour lundi 24/02
Demain midi : CAP. Rendez vous au stade.
Demain soir, vers 18H15 : Piscine.

Gwenn17

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Entrainements Semaine du 24/02

Message par Admin le Lun 24 Fév - 8:22

Lundi midi : cap - 12:10 - stade - hors stade - footing cool 20 à 30' + étirements
Lundi soir : natation - 18:15
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Piste -
Pour les marathoniens : 5 à 6*800m rec 100m
Pour les autres : 6 à 8*400m rec 100m
Mercredi midi : natation - 11:45 (fermeture de la piscine à 12:45)
Mercredi soir : natation - 18:15
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade -
Pour les marathoniens : 5000 allure marathon + 5*1000m allure semi rec 1'30
Pour les autres : 2000 allure semi + 3*1000 allure 10km rec 1'30
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - ppg
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Re: Entrainements Semaine du 24/02

Message par Ludo le Mer 26 Fév - 15:53

On ne change pas le planning.
RDV demain pour les accros aux séances seuil, et à vendredi pour la PPG

Ludo

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Re: Entrainements Semaine du 24/02

Message par ludoL le Mer 26 Fév - 16:00

RDV à 11h55 au stade pour pouvoir terminer la séance??

ludoL

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Re: Entrainements Semaine du 24/02

Message par Ludo le Mer 26 Fév - 16:38

Oui, RDV 11h55-12h au stade.
S'il nous reste un peu de temps, on finira par de la PPG ;-)

Ludo

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Re: Entrainements Semaine du 24/02

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