Entraînement Semaine du 17/02

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Entraînement Semaine du 17/02

Message par Seb_Des le Mar 18 Fév - 18:29

Lundi midi : natation - 12:10
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Piste - 
Pour les marathoniens : récupération footing 50'
Pour les autres : 3*(400-600-800)rec 100m
Mercredi midi : natation - 12:10
Mercredi soir : cap - 18:15 stade - hors stade - travail en côtes + 1000m
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - 
Pour les marathoniens : 3000-2000-3000-2000
Pour les autres : 2000-3000
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - ppg

Seb_Des

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Sortie Vélo du Dimanche 23 février

Message par Gwenn17 le Ven 21 Fév - 20:02

Attention : Départ à 8 heures !
Bon WE

Gwenn17

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Localisation : Saint Denis Les Ponts

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