Entrainements Semaine du 10/02

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Entrainements Semaine du 10/02

Message par Seb_Des le Dim 9 Fév - 16:28

Lundi midi : natation - 12:10
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - Piste -
Pour les marathoniens : 20*200m récup 100m
Pour les autres : 10 à 12*200m
Mercredi midi : natation - 12:10
Mercredi soir : natation - 18:15
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade -
Pour les coureurs du semi : Footing 50' + 5 lignes droites (100m environ)
Pour les autres : 3 à 4*1000m
Vendredi midi : Cap - 12:10 stade - ppg
Pour les coureurs du semi : Repos
Pour les autres : ppg
Samedi :
Pour les coureurs du semi : Footing 30' + 5 lignes droites (50m environ)
Dimanche :
Semi-Marathon de Barcelone - Suivez les coureurs sur http://www.mitjabarcelona.com/
-

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

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