Entrainements Semaine du 25/05

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Entrainements Semaine du 25/05

Message par Seb_Des le Lun 25 Mai - 18:53

Lundi midi : Vélo - récup 30km très souple tout petit plateau
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Hors Stade - Endurance 30'
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 20' + Gainage + Abdo
Mercredi soir : Vélo - 18:15 - Sortie 30km avec 3*10' plus vite position contre la montre
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 3*(250-500-1000) avec rec 200m
Vendredi midi : Natation - 18:15 - Piscine

Seb_Des

Messages : 161
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Re: Entrainements Semaine du 25/05

Message par Ludo le Jeu 28 Mai - 12:24

Samedi matin : Sortie vélo (120 km). Au programme, la partie très vallonée de la Blé d'Or avec Pierre-Antoine et moi.
RDV 8h30 sur le parking de St Denis les Ponts pour les courageux.

Ludo

Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013

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