Entrainement Semaine du 30/03

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Entrainement Semaine du 30/03

Message par Seb_Des le Dim 29 Mar - 18:05

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 5*(800+200m) rec 200m
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h avec des cotes + Gainage
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 2000+2*3000m+2000 avec 2000 allure semi et 3000 allure marathon avec rec moitié du temps couru en trot.
Vendredi midi : Natation - 18:15 - Piscine

Seb_Des

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Re: Entrainement Semaine du 30/03

Message par Gwenn17 le Lun 30 Mar - 6:55

Vendredi soir vers 18H00
Rendez vous à Douy pour sortie CAP (1h30-2h00)


Gwenn17

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Re: Entrainement Semaine du 30/03

Message par Greg28 le Lun 30 Mar - 10:10

Et sortie en endurance !!!
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Greg28

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Re: Entrainement Semaine du 30/03

Message par Gwenn17 le Lun 30 Mar - 20:40

Oui parce qu'il faudra passer les 5 x 5000 le lendemain Very Happy

Gwenn17

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Re: Entrainement Semaine du 30/03

Message par Greg28 le Mar 31 Mar - 10:34

Pourquoi remettre au lendemain ce que l'on peut faire le jour même !!? lol!
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Greg28

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Re: Entrainement Semaine du 30/03

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