Entrainements Semaine du 09/03

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Entrainements Semaine du 09/03

Message par Seb_Des le Dim 8 Mar - 19:58

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Hors Stade -
Pour les coureurs de Cloyes : footing cool 4'50/km max pas plus vite 1h env.
Pour les autres : (4'-3'-2'-1')*2 avec rec moitié du temps couru
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 5*400m + 5*200m rec 100m
Vendredi midi : Natation - 18:15 - Piscine

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

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Re: Entrainements Semaine du 09/03

Message par ludoL le Mar 10 Mar - 19:52

Attention, devant le peu de motivés pour la séance, le Home Trainer du mercredi soir est annulé.
Bonne soirée.
LudoL

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

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