Entrainement Semaine du 23/01

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Entrainement Semaine du 23/01

Message par Seb_Des le Dim 22 Fév - 16:43

Lundi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Gainage
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 1*200+ 2*300+ 5*400m + 1*200 rec 100m au trot
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 1*500m + 5*1000m + 1*500m allure 5000m - rec 100m en trot
Vendredi midi : Natation - 18:15 - Piscine

Seb_Des

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Re: Entrainement Semaine du 23/01

Message par Ludo le Lun 23 Fév - 14:42

Quelques précisions sur les entrainements de cette semaine:
Pas de piscine le lundi midi, c'est les vacances scolaires.
Mardi midi, on avance un peu le RDV car Ludo L. a un impératif à 13h30. RDV 12h au stade.
Mardi soir, RDV à 18h15 à la piscine pour ceux qui veulent une deuxième séance de natation cette semaine.
Vendredi midi, RDV à 11h45 à la piscine (sortie du bain à 12h45)

Ludo

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Re: Entrainement Semaine du 23/01

Message par Ludo le Mar 24 Fév - 12:58

Petite modification dans le planning de cette semaine (pour permettre à certains de se reposer et à d'autres de participer à la 2e séance de natation  Smile )
Mercredi soir : Natation - 18h - Piscine
Jeudi soir : Home trainer - 18:15 - Stade

Ludo

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Re: Entrainement Semaine du 23/01

Message par ludoL le Mar 24 Fév - 19:58

Franchement là, je suis affalé ds le canap' et je me dis que j'ai bien fait de faire l'impasse pr ce soir, j'ai vraiment un coup de raymond!!!

ludoL

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entrainement vélo de ce w-e

Message par ludoL le Sam 28 Fév - 6:27

Attention, dernier entrainement commun avec le club AC SUD 28 ce samedi a-m au lieu de dimanche matin (en raison de l'organisation de la course cycliste de Châteaudun dimanche), donc RDV à 13h45 sur le parking habituel.

ludoL

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Re: Entrainement Semaine du 23/01

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