Entrainements Semaine du 16/02

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Entrainements Semaine du 16/02

Message par Seb_Des le Dim 15 Fév - 16:35

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 2*200+ 3*300+ 3*400m + 2*200 rec 100m au trot
pour ceux qui ont fait le stage de vélo - supprimer les 400m
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 6*800m allure 5000m - rec 100m en trot
Vendredi midi : Natation - 18:15 - Piscine


Si vous faites les séances, petit débrief sur le blog ;-)

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

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