Entrainement Semaine du 19/01
5 participants
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Entrainement Semaine du 19/01
Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - (100-150-200-150-100)*3 - rec 30" sur place
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer + atelier de PPG - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 5*(200-300)+5*100 - rec 100m en trot
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine avec ateliers spécifiques
Pour minimiser la durée de nos entrainements, voici un aperçu de l'entrainement de vendredi prochain
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - (100-150-200-150-100)*3 - rec 30" sur place
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer + atelier de PPG - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 5*(200-300)+5*100 - rec 100m en trot
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine avec ateliers spécifiques
Pour minimiser la durée de nos entrainements, voici un aperçu de l'entrainement de vendredi prochain
Re: Entrainement Semaine du 19/01
Changement d'horaire : RDV 18h au stade ce soir pour la séance d'home trainer
Ludo- Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013
Re: Entrainement Semaine du 19/01
Samedi à 14h, départ de Saint Denis Les Ponts avec quelques membres de l'AC Sud. Des motivés ?
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainement Semaine du 19/01
Salut Gwenn
Quelle distance ?
Herve
Quelle distance ?
Herve
Hervé- Messages : 59
Date d'inscription : 28/10/2013
Age : 54
Localisation : Brou
Re: Entrainement Semaine du 19/01
Autour de 70km. Pour ne pas terminer à la Petzl
Gwenn17- Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts
Re: Entrainement Semaine du 19/01
Ce sera pour une autre fois , je dois récupérer noah a 17h30 a Chartres
J'irai rouler avec les jeunes de l'ac sud a 14h15
A t bientôt
J'irai rouler avec les jeunes de l'ac sud a 14h15
A t bientôt
Hervé- Messages : 59
Date d'inscription : 28/10/2013
Age : 54
Localisation : Brou
Re: Entrainement Semaine du 19/01
Annulé pour moi dsl
Orel- Messages : 45
Date d'inscription : 24/10/2013
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