Entrainements Semaine du 26/01
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Entrainements Semaine du 26/01
par Seb_Des Lun 26 Jan - 20:09
Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Hors Stade - 10*100m en côte (côte des Amoureux) - rec descente 20 bondissements avec montée de pointe de pied sur place entre chaque série
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 8*300+3*100 - rec 100m en trot
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Hors Stade - 10*100m en côte (côte des Amoureux) - rec descente 20 bondissements avec montée de pointe de pied sur place entre chaque série
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 8*300+3*100 - rec 100m en trot
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Seb_Des- Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013
Re: Entrainements Semaine du 26/01
par ludoL Mar 27 Jan - 16:52
RDV à 18h00 mercredi soir au lieu de 18h15 pour le Home Trainer
ludoL- Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013
Re: Entrainements Semaine du 26/01
par Ludo Sam 31 Jan - 15:10
Attention, l'heure du RDV avec le groupe de vélo le dimanche matin avance d'un quart d'heure. Maintenant, le RDV est à 8h15 sur le parking de St Denis les ponts.
Ludo- Messages : 102
Date d'inscription : 29/10/2013
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