Entrainement Semaine du 19/01

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Entrainement Semaine du 19/01

Message par Admin le Dim 18 Jan - 19:09

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - (100-150-200-150-100)*3 - rec 30" sur place
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Hors Stade - Endurance 1h + Gainage
Mercredi soir : Home trainer + atelier de PPG - 18:15 Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 Stade - Stade - 5*(200-300)+5*100 - rec 100m en trot
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine avec ateliers spécifiques

Pour minimiser la durée de nos entrainements, voici un aperçu de l'entrainement de vendredi prochain

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http://tridunois.blogspot.fr/

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Re: Entrainement Semaine du 19/01

Message par Ludo le Mer 21 Jan - 13:06

Changement d'horaire : RDV 18h au stade ce soir pour la séance d'home trainer

Ludo

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Re: Entrainement Semaine du 19/01

Message par Gwenn17 le Jeu 22 Jan - 21:00

Samedi à 14h, départ de Saint Denis Les Ponts avec quelques membres de l'AC Sud. Des motivés ?

Gwenn17

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Re: Entrainement Semaine du 19/01

Message par Hervé le Jeu 22 Jan - 21:03

Salut Gwenn
Quelle distance ?
Herve

Hervé

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Re: Entrainement Semaine du 19/01

Message par Gwenn17 le Jeu 22 Jan - 21:07

Autour de 70km. Pour ne pas terminer à la Petzl

Gwenn17

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Re: Entrainement Semaine du 19/01

Message par Hervé le Ven 23 Jan - 6:59

Ce sera pour une autre fois , je dois récupérer noah a 17h30 a Chartres
J'irai rouler avec les jeunes de l'ac sud a 14h15
A t bientôt

Hervé

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Re: Entrainement Semaine du 19/01

Message par Orel le Sam 24 Jan - 5:55

Annulé pour moi dsl

Orel

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Re: Entrainement Semaine du 19/01

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