Forum Triathlon Dunois 28
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment : -29%
PC portable Gamer ERAZER DEPUTY P60 – ...
Voir le deal
999.99 €

Entrainements Semaine du 01/12

4 participants

Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Entrainements Semaine du 01/12

Message par Gwenn17 Dim 30 Nov - 20:49

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 - Stade
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Stade - PPG + Gainage + Abdos
Mercredi soir : Home Trainer - 18:15 - Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 - Stade
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine

Gwenn17

Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Admin Dim 30 Nov - 22:39

Mardi midi : travail de côtes - 15*15" en côte (côte des amoureux) - rec en descente + 15 bondissements sur place avec montée des pointes de pied entre chaque série

Jeudi midi : 4*1000m (hors stade) rec 2' + 4*100m rec 100m (sur piste)
Admin
Admin
Admin

Messages : 21
Date d'inscription : 20/10/2013

http://tridunois.blogspot.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Gwenn17 Mer 3 Déc - 13:20

Attention : Pas de séance de home trainer ce soir.

Gwenn17

Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel Jeu 4 Déc - 10:18

Qui est dispo pour rouler samedi ? Environ 2 h ?

Orel

Messages : 45
Date d'inscription : 24/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par jerome_g Jeu 4 Déc - 14:15

l' après midi?

jerome_g

Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel Jeu 4 Déc - 14:22

Oui si possible ?? Ou fin de matinee

Orel

Messages : 45
Date d'inscription : 24/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par jerome_g Jeu 4 Déc - 20:00

si c'est bon pour toi, je peux samedi vers 14 h. route ou VTT, comme tu veux.
a+
jerome

jerome_g

Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel Jeu 4 Déc - 20:02

Ok je te confirme demain ( je vois avc madame ) ! Bonne soiree

Orel

Messages : 45
Date d'inscription : 24/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par jerome_g Ven 5 Déc - 14:06

Orel, finalement, ce ne sera possible pour moi que vers 15:30
jerome

jerome_g

Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel Ven 5 Déc - 14:18


Orel

Messages : 45
Date d'inscription : 24/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Gwenn17 Ven 5 Déc - 18:49

Pas possible demain apres midi. Roulez bien

Gwenn17

Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel Ven 5 Déc - 19:19

Demain 15h 30 trop tard pour moi dsl !! Bon week a vous tous !!!

Orel

Messages : 45
Date d'inscription : 24/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 01/12 Empty Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum