Entrainements Semaine du 01/12

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Entrainements Semaine du 01/12

Message par Gwenn17 le Dim 30 Nov - 20:49

Lundi midi : Natation - 12:05 - Piscine
Mardi midi : CAP - 12:10 - Stade
Mercredi midi : CAP - 12:10 - Stade - PPG + Gainage + Abdos
Mercredi soir : Home Trainer - 18:15 - Stade
Jeudi midi : CAP - 12:10 - Stade
Vendredi midi : Natation - 12:05 - Piscine

Gwenn17

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Admin le Dim 30 Nov - 22:39

Mardi midi : travail de côtes - 15*15" en côte (côte des amoureux) - rec en descente + 15 bondissements sur place avec montée des pointes de pied entre chaque série

Jeudi midi : 4*1000m (hors stade) rec 2' + 4*100m rec 100m (sur piste)
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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Gwenn17 le Mer 3 Déc - 13:20

Attention : Pas de séance de home trainer ce soir.

Gwenn17

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel le Jeu 4 Déc - 10:18

Qui est dispo pour rouler samedi ? Environ 2 h ?

Orel

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par jerome_g le Jeu 4 Déc - 14:15

l' après midi?

jerome_g

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel le Jeu 4 Déc - 14:22

Oui si possible ?? Ou fin de matinee

Orel

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par jerome_g le Jeu 4 Déc - 20:00

si c'est bon pour toi, je peux samedi vers 14 h. route ou VTT, comme tu veux.
a+
jerome

jerome_g

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel le Jeu 4 Déc - 20:02

Ok je te confirme demain ( je vois avc madame ) ! Bonne soiree

Orel

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par jerome_g le Ven 5 Déc - 14:06

Orel, finalement, ce ne sera possible pour moi que vers 15:30
jerome

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel le Ven 5 Déc - 14:18


Orel

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Gwenn17 le Ven 5 Déc - 18:49

Pas possible demain apres midi. Roulez bien

Gwenn17

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Re: Entrainements Semaine du 01/12

Message par Orel le Ven 5 Déc - 19:19

Demain 15h 30 trop tard pour moi dsl !! Bon week a vous tous !!!

Orel

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