Forum Triathlon Dunois 28
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
-20%
Le deal à ne pas rater :
Pack Gigabyte Ecran PC Gamer 27″ LED M27Q (rev2.0) + Radeon RX 6950 ...
749 € 939 €
Voir le deal

Entrainements Semaine du 10/11

+2
denispolve
jerome_g
6 participants

Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty rando vtt Champalu à Vendome le 11/11/2014

Message par jerome_g Lun 10 Nov - 7:17

Bonjour,

si la Rando Vtt de Vendome la champalu  intéresse quelqu'un, j' ai 2 places dans ma voiture au départ de Cloyes mardi matin vers 7:45

à+ les sportifs.

jerome

jerome_g

Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par denispolve Lun 10 Nov - 7:40

Il y a aussi le cross à seresville , pour les seniors , vétérans départ 14H45, distance 7.6km.

nous sommes 3 (hervé, éric, et moi)

denispolve

Messages : 97
Date d'inscription : 31/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty et le vélo de route alors?

Message par ludoL Lun 10 Nov - 16:20

Salut les gars,
Pour ma part le cross c'est un peu tôt encore et mon vtt est HS pas de freins. Donc je propose une 3ème alternative, la sortie de vélo de route au départ de où vous voulez. Si qqun est motivé qu'il me fasse signe.

En tout cas bon cross et bonne rando VTT!!

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Entrainements Semaine du 10/11

Message par Seb_Des Mar 11 Nov - 19:31

Mercredi midi : au choix
Cap - 12:10 stade - hors stade - Endurance - 40' + 20' gainage abdos
Natation - 12:15 - piscine
Mercredi soir : Pas d'entrainement planifié
Jeudi midi : au choix
Cap - 12:10 stade - stade - 10*(200m) - rec 40' sur place
Natation - 12:15 - piscine
Vendredi midi : Natation - 12:15 - piscine

Seb_Des

Messages : 161
Date d'inscription : 20/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par Gwenn17 Jeu 13 Nov - 21:03

Qui est motivé par une sortie frontale lundi 17/11 ? Greg teste son nouveau camel ! Very Happy
Rendez vous 21H00 à la salle des fêtes de Saint Denis Les Ponts

Gwenn17

Messages : 97
Date d'inscription : 21/10/2013
Age : 47
Localisation : Saint Denis Les Ponts

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par Orel Sam 15 Nov - 11:34

Sortit vélo de route dimanche matin , avc le club de route dunois ? RDv 9 h a saint denis les ponts ( salle des fêtes ) !

Orel

Messages : 45
Date d'inscription : 24/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par ludoL Sam 15 Nov - 20:45

Yes et pour ceux croyaient y échapper grâce à la pluie c'est loupé....Pas une goutte de prévu!!

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par jerome_g Dim 16 Nov - 15:31

consécutivement à ton dernier message:
Ludovic, je crois que tu t'es mis le doigt dans l’œil! Smile

bonne soirée à tous



jerome_g

Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par ludoL Dim 16 Nov - 16:20

Ecoute, ça a fonctionné presque tout le monde était là Laughing
Sinon ça allait mieux Antonin au chaud dans le camion? J'avais pas compris qu'il était pas bien à ce point.

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par jerome_g Dim 16 Nov - 16:46

je ne l' ai pas ramené.
j' ai crevé dans le bas de la côte 200 metres avant chez moi, je lui ai proposé de le ramener et il a decliné l' offre. A moins que j 'ai mal compris!?

jerome_g

Messages : 70
Date d'inscription : 28/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par ludoL Dim 16 Nov - 17:03

A ben dis-donc même dans un peloton de 10 coureurs le téléphone arabe ne fonctionne pas très bien!!!??? Et je ne t'ai même pas vu crever!

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par denispolve Dim 16 Nov - 17:57

Il y a une règle en or, quand on roule devant on doit s'assurer du rythme et de la cadence mais surtout regarder dans les "rétros" pour connaitre l'état du groupe. Nous sommes rentrés avec Antonin mais de toute façon, il avait de décider de ne plus rouler, plus je l'attendais plus il ralentissait ( 15 km/h) donc vous avez bien fait de rentrer , pas de panique

denispolve

Messages : 97
Date d'inscription : 31/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par ludoL Dim 16 Nov - 20:27

Je dois dire que moi et Ludo C avons vérifié à plusieurs reprises si ça suivait derrière. On était ensemble jusqu'à Cloyes je pense, et en sortant de Cloyes je me suis aperçu que toi et Antonin manquaient, Hervé m'a dit que Jérôme vous ramenait. Sinon on aurait fait demi-tour comme on a fait la 1ere fois avant saint-jean-froidmentel.
A part ça, à la 1ère règle d'or je rajouterai bien le petit coup de sifflet qd on voit le groupe qui s'éloigne devant.
Désolé pour la galère d'Antonin du jour.

ludoL

Messages : 105
Date d'inscription : 02/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par denispolve Dim 16 Nov - 20:36

Galère pour le père plutôt, il était en mode ado-grincheux, je préfère qu'il m’ait "embêté" que vous autres , c'est quand même étrange qu'il ne soit pas capable de suivre, un ado mouillé c'est comme un chien...........N'est craint ton tour viendra.

denispolve

Messages : 97
Date d'inscription : 31/10/2013

Revenir en haut Aller en bas

Entrainements Semaine du 10/11 Empty Re: Entrainements Semaine du 10/11

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum