Entrainements semaine du 03/11

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Entrainements semaine du 03/11

Message par Seb_Des le Lun 3 Nov - 19:04

Lundi midi : Natation - 12:15 - piscine
Mardi midi : au choix
Cap - 12:10 stade - hors stade - Pour les coureurs des Templiers : 30 à 40 ' cool + étirements - Pour les autres : Fartlek 3*(1'-2'-1'-2') rec moitié du temps couru
Natation - 12:15 - piscine
Mercredi midi : au choix
Cap - 12:10 stade - hors stade - Endurance - 40' + 20' gainage abdos
Natation  - 12:15 - piscine
Mercredi soir : Pas d'entrainement planifié
Jeudi midi : au choix
Cap - 12:10 stade - stade - - Pour les coureurs des Templiers : 30 à 40 ' cool + étirements - Pour les autres : 4*(200m+250m+300m) - rec 40' sur place
Natation - 12:15 - piscine
Vendredi midi : Natation - 12:15 - piscine

Seb_Des

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Re: Entrainements semaine du 03/11

Message par Gwenn17 le Mer 5 Nov - 21:19

Est ce qu'il y a des motivés pour rouler dimanche matin avec les cyclos ?
Et je surveille les messages cette fois !

Gwenn17

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Re: Entrainements semaine du 03/11

Message par paforeau le Sam 8 Nov - 11:35

Partant pour dimanche matin ! RDV à quelle heure ? à Saint Denis les Ponts ? A demain

paforeau

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Re: Entrainements semaine du 03/11

Message par Gwenn17 le Sam 8 Nov - 12:27

Depart 9h saint denis les ponts.

Gwenn17

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Re: Entrainements semaine du 03/11

Message par denispolve le Sam 8 Nov - 14:45

sortie sur Rougemont ou pas (départ d'Unverre) ?

denispolve

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Re: Entrainements semaine du 03/11

Message par Gwenn17 le Sam 8 Nov - 15:13

Ca te branche Pierre Antoine ?

Gwenn17

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Re: Entrainements semaine du 03/11

Message par denispolve le Sam 8 Nov - 15:36

d'après eric, hervé avait aussi prévue aussi de venir, voir même éric si rougemont

denispolve

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Re: Entrainements semaine du 03/11

Message par Hervé le Sam 8 Nov - 18:37

C'est bon pour moi , 9h sur la place à unverre
En fonction des km je couperai avec Lucas

Hervé

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Re: Entrainements semaine du 03/11

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