Entrainements Semaine du 06/10

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Entrainements Semaine du 06/10

Message par Seb_Des le Dim 5 Oct - 17:45

Lundi midi : Natation - 12:05 - piscine
Mardi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - Footing Récup 25' à 30' pour les coureurs des 3 Garennes et Trail de Fontenay
Mercredi midi : Cap - 12:10 stade - hors stade - Endurance - 1h
Mercredi soir : Natation - 18:15 - piscine
Jeudi midi : Cap - 12:10 stade - stade - 15*300m + récup passage dans les marches
Vendredi midi : Natation - 12:05 piscine

Seb_Des

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par Seb_Des le Lun 6 Oct - 18:01

Samedi après-midi 14h : http://u.c.p.free.fr/joomla/index.php?option=com_content&view=article&id=266:randonnee-du-paris-tours&catid=6:page-daccueil

Plus on est de fous plus on rit!!!!

Seb_Des

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par denispolve le Lun 6 Oct - 19:42

En plus, un maillot souvenir, ça claque !!!! Vous pouvez le vendre sur le bon coin, il vous permettra de rembourser l'iron de Nice Very Happy Razz Razz

denispolve

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par ludoL le Ven 10 Oct - 19:57

CAP: sortie longue (ou courte pour ceux qui ne veulent nous accompagner que qqes kil, on peut faire d'abord une petite boucle)
Quand: Dimanche matin
Ou: départ du parking de la salle des fêtes de saint-denis-les-ponts
Qui: Ludo&Ludo et tous sont bien venus (allure cooooool!)

ludoL

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sortie CAP de dimanche matin annulée....

Message par ludoL le Sam 11 Oct - 17:13

On annule tout Sad Sad

ludoL

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par Orel le Sam 11 Oct - 17:16

Lol ! La sortit vélo été trop dur ??

Orel

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par ludoL le Sam 11 Oct - 17:19

non, je l'ai même pas faite c'est Gwenn qui s'y collait Very Happy
Par contre, demain en fait on va courir avec Séb à Orléans donc là ça va être dur oui Sad

ludoL

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par Orel le Sam 11 Oct - 17:46

Arff effectivement ! Bon ba pour moi sa sera vélo cool alors

Orel

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par seb41 le Dim 12 Oct - 11:16

Ta etait courir ou ce matin Ludo???? Moi j etait a jargeau sur le 5km (5,4km au Garmin) 4eme

seb41

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par ludoL le Dim 12 Oct - 12:52

salut seb41,
ce matin une des dernières sorties longues avant les templiers en compagnie de l'autre seb(président) et de l'autre ludo(C). Au programme un peu plus de 30 bornes ds la forêt de Charbonnière à Orléans et les jambes sont raides.
Bravo pour ta 4ème place!!
Au plaisir de se rencontrer!
LudoL

ludoL

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

Message par seb41 le Dim 12 Oct - 17:06

Oki sympas le parc de la charbonniere ..

seb41

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Re: Entrainements Semaine du 06/10

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